3 способи, як соціальні медіа корисні для вашого психічного здоров’я

Існує багато документів, спрямованих на підвищення обізнаності про негативні довгострокові наслідки використання соціальних медіа; однак іноді переваги мало обговорюються, незважаючи на очевидний позитивний вплив, який він має на світ. У цій статті буде розглянуто деякі з основних причин, чому соціальні мережі можуть бути чудовим інструментом для вашого психічного здоров’я, а не тим, що шкодить йому.

Зміст

• 1. Соціальні медіа можуть допомогти вам познайомитися з новими людьми
• 2. Соціальні мережі можуть підтримувати зв’язок
• 3. Соціальні медіа допомагають поширювати обізнаність
• Висновок

1. Соціальні медіа можуть допомогти вам познайомитися з новими людьми

Якщо ви озирнетеся назад приблизно на два десятиліття тому, ви, ймовірно, погодитеся, що зустрічатися з людьми з будь-якою метою було набагато складніше, ніж сьогодні.

У наш час існують форуми, які існують для будь-яких інтересів, які тільки можете придумати; онлайн-знайомства об’єднали людей, які, можливо, інакше не зустрічалися один з одним, платформи, які можуть допомогти людям організувати події,ігри, які сприяють спілкуваннюі командна робота, а також групи підтримки, щоб допомогти людям подолати конкретну проблему, це лише кілька прикладів.

Незалежно від того, як це робиться, зв’язки, які люди будують з іншими в Інтернеті, дуже реальні, і ці стосунки можуть тривати все життя, і це може бути надзвичайно корисним і задоволеним для мільйонів людей.

2. Соціальні мережі можуть підтримувати зв’язок

Як згадувалося раніше, дружба, яка створюється через соціальні мережі, потенційно може бути з вами назавжди, і це головним чином завдяки її здатності допомагати вам залишатися на зв’язку з іншими в будь-який час, незалежно від того, де вони знаходяться.

Очевидно, що це стосується не лише людей, яких ви зустрічаєте в Інтернеті. Звичайно, соціальні мережі можуть допомогти вам підтримувати зв’язок з ким завгодно.

Можливо, у вас є члени сім’ї, які живуть на іншому кінці країни, і ви не маєте можливості з ними часто зустрічатися, або у вас є друзі зі середньої школи чи університету, які згодом переїхали – соціальні мережі дозволяють надсилати миттєві повідомлення , ділитися фотографіями та навіть спілкуватися у відеочаті, і це може допомогти підтримувати цінні стосунки, що, у свою чергу, приносить користь психічному здоров’ю.

3. Соціальні медіа допомагають поширювати обізнаність

Однією з найбільших переваг соціальних медіа для психічного здоров’я є те, що вони можуть поширювати важливі повідомлення великій кількості людей і можуть допомогти їм підключитися до ресурсів, які можуть їм допомогти.

Лікування психічного здоров’я стало більш доступним, ніж будь-коли, завдяки додаткам і терапевтичним службам, таким як BetterHelp, а соціальні медіа можуть донести інформацію про те, що люди не самотні у своїй боротьбі, і існують практичні та ефективні рішення для того, з чим вони мають справу, наприклад як біди в їх стосунки , проблеми з психічним здоров’ям і зміни в житті.

Це також сприяє дестигматизації проблем психічного здоров’я, і все більше людей у ​​всьому світі отримують допомогу, якої вони потребують і заслуговують.

Висновок

Хоча забагато будь-чого може бути проблематичним, включаючи використання соціальних мереж, є певні переваги, які вони мають для психічного здоров’я. Оскільки соціальні медіа є частиною нашого повсякденного життя, іноді ми можемо сприймати позитивні аспекти соціальних медіа як належне, але, сподіваюся, ця стаття пролила трохи світла або нагадала вам, як це може бути потужним інструментом, який допоможе вам досягти покращення здоров'я та самопочуття.